థైరాయిడ్ సమస్యలను నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు.. వరల్డ్ థైరాయిడ్ డే సందర్భంగా వైద్యుల హెచ్చరికలు

వరల్డ్ థైరాయిడ్ డే సందర్భంగా వైద్యుల సూచనలు

థైరాయిడ్ సమస్యలను నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు.. వరల్డ్ థైరాయిడ్ డే సందర్భంగా వైద్యుల హెచ్చరికలు . ప్రతి సంవత్సరం మే 25న ప్రపంచవ్యాప్తంగా వరల్డ్ థైరాయిడ్ డే (World Thyroid Day) నిర్వహిస్తారు. మన శరీరంలోని ముఖ్యమైన గ్రంథులలో ఒకటైన థైరాయిడ్ ఆరోగ్యంపై ప్రజల్లో అవగాహన పెంచడం ఈ దినోత్సవం ముఖ్య ఉద్దేశ్యం. ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి వంటి కారణాలతో థైరాయిడ్ సమస్యలు రోజురోజుకూ పెరుగుతున్నాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుండటం ఆందోళన కలిగించే విషయం.

థైరాయిడ్ అనేది మెడ ముందు భాగంలో ఉండే చిన్న గ్రంథి. ఇది శరీరంలో మెటబాలిజం, హార్మోన్ల సమతుల్యత, గుండె వేగం, శరీర ఉష్ణోగ్రత వంటి అనేక ముఖ్యమైన పనులను నియంత్రిస్తుంది. ఈ గ్రంథి సరిగా పనిచేయకపోతే హైపోథైరాయిడిజం లేదా హైపర్ థైరాయిడిజం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

థైరాయిడ్ లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి?

థైరాయిడ్ సమస్యలు వచ్చినప్పుడు శరీరంలో అనేక మార్పులు కనిపిస్తాయి.

• అలసట ఎక్కువగా ఉండటం
• బరువు ఒక్కసారిగా పెరగడం లేదా తగ్గడం
• జుట్టు రాలిపోవడం
• ఒత్తిడి, ఆందోళన
• నిద్రలేమి
• గుండె వేగం మారడం
• చర్మం పొడిబారడం
• మహిళల్లో నెలసరి సమస్యలు

ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

అవగాహన సదస్సులు నిర్వహణ

వరల్డ్ థైరాయిడ్ డే సందర్భంగా పలు ఆసుపత్రులు, ఆరోగ్య సంస్థలు, వైద్య కళాశాలలు ప్రత్యేక అవగాహన సదస్సులు నిర్వహించాయి. ఈ కార్యక్రమాల్లో వైద్యులు థైరాయిడ్ సమస్యల కారణాలు, చికిత్స, జాగ్రత్తలపై ప్రజలకు వివరించారు. ముఖ్యంగా గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో అవగాహన లేక చాలామంది సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారని వారు తెలిపారు.

వైద్య నిపుణులు మాట్లాడుతూ, ప్రారంభ దశలోనే పరీక్షలు చేయించుకుంటే థైరాయిడ్‌ను సులభంగా నియంత్రించవచ్చని చెప్పారు. క్రమం తప్పకుండా రక్తపరీక్షలు చేయించుకోవడం, వైద్యుల సూచించిన మందులు వాడడం ఎంతో ముఖ్యమని సూచించారు.

ఆహారంలో జాగ్రత్తలు అవసరం

థైరాయిడ్ సమస్యలను నియంత్రించడంలో సరైన ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయోడిన్, సెలీనియం, జింక్ వంటి పోషకాలు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

• చేపలు
• గుడ్లు
• పాలు
• ఆకుకూరలు
• పండ్లు
• నట్స్

వంటి పోషకాహారం తీసుకోవడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు. అలాగే జంక్ ఫుడ్, అధిక ఆయిల్ ఉన్న ఆహారాన్ని తగ్గించడం అవసరమని తెలిపారు.

మహిళలు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి

థైరాయిడ్ సమస్యలు ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. గర్భధారణ సమయంలో థైరాయిడ్ ప్రభావం తల్లి, శిశువు ఆరోగ్యంపై కూడా పడే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే మహిళలు ఆరోగ్య పరీక్షలు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం

ప్రస్తుతం చాలామంది చిన్న చిన్న లక్షణాలను కూడా నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారు. కానీ థైరాయిడ్ వంటి సమస్యలు ప్రారంభంలో గుర్తిస్తే సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. వరల్డ్ థైరాయిడ్ డే సందర్భంగా ఆరోగ్యంపై ప్రతి ఒక్కరూ శ్రద్ధ పెట్టాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. క్రమమైన వ్యాయామం, సరైన ఆహారం, మానసిక ప్రశాంతతతో ఆరోగ్యకరమైన జీవితం సాధ్యమవుతుందని తెలిపారు.

ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మన చేతుల్లోనే ఉందని గుర్తుంచుకుని, అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకుంటూ జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.